질병 퇴치를 위한 성공적인 암 계획
대부분의 사람들은 암이 잠재적으로 치명적일 수 있다는 것을 알지만, 모든 사람들이 암 진단을 받는 것의 더 넓은 건강상의 영향을 알고 있는 것은 아니다.
다른 것들과 마찬가지로 암의 건강 영향에 대해 아는 것은 정보를 받고 교육을 받는 것에 관한 것이다.
여기 암에 대해 더 많이 배울 수 있는 몇 가지 조언이 있다.
만약 당신이 암에 걸렸다는 것을 발견한다면 즉시 담배를 끊어라.
많은 암 환자들은 이미 병이 났기 때문에 담배를 끊을 필요가 없다고 생각하며 실수를 한다.
담배에는 발암물질이 들어 있어 완치될 가능성이 전혀 없다.
상점에서 구매하는 모든 과일과 야채가 오염되었을 수 있으니 주의하십시오.
곰팡이, 박테리아, 벌레가 식물을 파괴하는 것을 막기 위해 살충제를 바르는 경우가 많다.
가게에서 산 과일과 야채를 먹기 전에, 순한 비누와 충분한 물을 사용하여 이 살충제를 제거하라.
또는 과일 구매를 농약 노출이 적은 제품에 집중하십시오.
신체적으로 활동함으로써 대장암에 걸릴 확률을 약 40% 낮추어라.
규칙적인 운동은 건강한 체중을 유지하고 전반적인 건강을 증진시키며 당뇨병의 위험을 감소시켜 결과적으로 암의 위험을 감소시킨다.
활동적인 상태를 유지하는 것은 당신이 노력해야 할 목표다.
사랑하는 사람이 암으로 고생한다면, 모든 약속에 동행해야 한다.
추가 사람은 환자가 너무 혼란스럽거나 화가 나서 물어볼 수 없는 질문을 할 수 있고, 일반적으로 상황을 더 원활하게 진행시킬 수도 있다.
통증이 두려워 유방암 검사를 소홀히 하지 마라.
그 불편함은 매우 일시적이며, 보통 몇 분만 지속된다.
그 결과는 암에 대한 인식이 여러분의 생명과 젖가슴 모두를 구할 수 있을 것이다.
그렇기 때문에 심사를 받는 것에서 두려움이 방해가 되지 않도록 하는 것이 중요하다.
과도한 탄산음료 섭취의 끔찍한 단점 중 하나는 그 음료들이 암 발병 위험을 증가시킬 수 있는 화학물질을 함유하고 있다는 것이다.
탄산음료의 탄수화물과 칼로리는 체중 증가를 유발하며, 이는 결국 암을 우리 몸의 새로운 곳으로 퍼지게 한다.
암이란 어떤 것은 나중에 알아내는 대신 지금 받아들여야 한다는 뜻이다.
맞서 싸울 준비가 되어 있어야 한다.
예를 들어, 암에 걸렸을 때 "친구"를 가질 준비를 하라.
당신의 종양학자, 간호사, 그리고 암에 걸린 다른 사람들과 같은 사람들은 당신의 삶의 일부가 될 것이고 이 어려운 시기 동안 많은 필요한 우정 그리고 지원을 가져올 것이다.
당신은 이 싸움을 통해 당신을 지지해줄 사람들이 필요하고, 당신은 좋은 관계를 맺기 위해 최선을 다해야 한다.
마음을 열고 소통하라.
만약 여러분의 친구들과 가족들이 여러분을 충분히 지지하지 않는 것처럼 보인다면, 정중하게 이 주제를 그들과 함께 제기하라.
사랑하는 사람들에게 당신이 어떤 지원을 요청하는지, 그리고 그들이 구체적으로 어떻게 도울 수 있는지 정확히 알려라.
하지만 주의할 필요가 있다! 암에 대처하는 것은 어려운 시기가 될 수 있다.
사랑을 당신의 길로 삼고 판단의 두려움 없이 당신의 생각과 감정을 주위 사람들에게 전달하라.
후회하지 마!
술 자체가 암 예방에 효과가 있다는 증거는 없다.
그러나 포도주는 포도로 만들어지는 것을 보면 도움이 될 수 있다.
술을 너무 많이 마시면 실제로 암에 걸릴 위험을 높일 수 있다.
아는 사람이 암에 걸리면 주저하지 말고 새로운 친구를 사귀도록 도와라.
예를 들어 지원 그룹은 해당 지역이나 인터넷에서 찾을 수 있다.
암에 걸린 사람은 다른 환자와 대화함으로써 이득을 볼 것이다.
이것은 암을 다루고 있는 사람이 그들의 감정을 밖으로 내보내는 좋은 방법을 가능하게 할 것이다.
만약 당신이 가족과 함께 의사에게 간다면 질문을 하라.
사랑하는 사람들에게 최선의 지원을 제공하기 위해서, 여러분이 질문을 받거나 설명이 필요한 것이 매우 합리적이다.
물어봐!
비타민 E를 매일 복용한다.
비타민 E가 암을 유발할 수 있는 특정 세포 변화를 예방하는 데 도움을 줄 수 있다는 증거가 있다.
많은 인기 있는 음식과 음료에는 비타민 E가 풍부하다.
암의 영향에 대한 정보는 의사, 암 지원 단체, 온라인 자료에서 얻을 수 있다.
건강할수록 암을 이길 확률이 높아진다.
이 기사에 있는 정보를 사용하여 암과의 싸움을 알리십시오.